Sete fatores que favorecem as varizes

Um dos inimigos mais temidos e combatidos pelas mulheres, as varizes costumam aparecer nos membros inferiores, onde o esforço para fazer o sangue subir é maior e aumentam as chances das veias se dilatarem.

Elas podem aparecer tanto por fatores genéticos ou por hábitos de vida. Então saber o que se deve fazer para evitá-las ajuda muito a, pelo menos, minimizar o problema. Por isso, Jorge Kalil, o cirurgião vascular do Hospital São Luiz/ Rede D´Or, junto com outros especialistas, comenta sobre os sete fatores que contribuem para o aparecimento dos vasinhos:

São esses:

Anticoncepcional:

Uma das causas que favorecem o aparecimento das varizes nas mulheres é a alta concentração de progesterona e estrógeno no corpo feminino. E como os anticoncepcionais tomados oralmente também possuem esses hormônios em sua composição, a quantidade deles aumenta no corpo humano e as chances dos vasinhos acabarem por aparecer aumenta.

Gravidez:

Com o aumento do volume uterino, há compressão das veias dos membros inferiores, o que eleva a pressão e deixa as veias dilatadas. Por isso, nesse período é fundamental realizar repousos com as pernas elevadas e usar as conhecidas meias elásticas, que também ajudam a prevenir o problema.

Sedentarismo:

Ele favorece o aparecimento das varizes porque não estimula os músculos da panturrilha e da planta dos pés, que funcionam como um segundo coração que bombeia o sangue para cima. Por isso, são recomendadas atividades leves como uma caminhada, corrida leve e hidroginástica, para melhorar a circulação sanguínea. É preciso ter moderação na prática de exercícios que sobrecarregam os membros inferiores, como musculação.

Ficar muito tempo parado:

A posição que mais contribui com a volta do sangue dos membros inferiores é a horizontal. Ficar em pé ou sentado, por outro lado, dificulta a o fluxo sanguíneo, o que contribui com o aparecimento ou agravamento das varizes.

Salto Alto:

Esse é o grande ponto de discórdia: alguns médicos dizem que seu uso facilita a circulação do sangue, outros especialistas o nomeiam como um dos maiores vilões para quem deseja se livrar das varizes. O que se tem comprovado é que o uso constante de salto alto pode causar problemas ortopédicos, como o encurtamento do dedão.

Obesidade:

Como o corpo precisa suportar um sobrepeso maior do que seria considerado biologicamente normal, a obesidade acaba se tornando um fator que contribui para o aparecimento dos vasos, principalmente se a pessoa não pratica algum tipo de exercício físico.

Roupas justas:

Costuma-se dizer que o uso de roupas apertadas, daquelas que ao final do dia causam dores nas coxas e panturrilhas, acaba por favorecer o aparecimento de varizes. Mas isso não passa de suposição: elas não chegam nem perto de causar o mesmo efeito que o sobrepeso ou o sedentarismo.

Para quem sofre de dores musculares, a dica é simples: priorize roupas confortáveis. O corpo agradece.

Como Clarear os Dentes com Água Oxigenada

Os dentes escurecem automaticamente com a idade, mas outros fatores também podem contribuir para o amarelamento. Os agentes cromogênicos no café e no chá, as lesões nervosas devido a um acidente, o tabagismo ou certos antibióticos podem ser os culpados. A maioria dos consultórios odontológicos oferece o clareamento dental a seus pacientes, e você também pode comprar kits de clareamento em farmácias, sem a necessidade de receita. No entanto, para uma solução mais barata, clareie seus dentes em casa usando água oxigenada e obtenha um efeito semelhante. O Clareamento dental com água oxigenada é reconhecido como uma prática segura pela Associação Dentária Americana.

1 Compre um frasco de água oxigenada em sua farmácia local. A água oxigenada é comumente usada para tratar ferimentos, mas suas propriedades anti-sépticas também são boas para a higiene bucal. Compre um frasco de água oxigenada de 10 volumes, pois essa é segura para o uso oral.

2 Use a água oxigenada diariamente como um enxaguatório bucal, antes de escovar seus dentes, para clareá-los naturalmente.
Coloque aproximadamente 2 colheres de sopa (30 ml) do produto em sua boca e bocheche por 1 minuto. A solução começará a espumar; é assim que você sabe que está funcionando. A água oxigenada combinada com as bactérias orais formam bolhas em sua boca.
Cuspa a solução e enxágue sua boca com água.
Escove seus dentes como faria normalmente.



3 Escove seus dentes com uma pasta de água oxigenada e bicarbonato de sódio uma vez por semana.
Misture 2 colheres de chá (10 ml) de água oxigenada com 3 colheres de chá de bicarbonato de sódio. Misture até formar uma pasta. Altere essas medidas até encontrar uma consistência que lhe agrade. Esta pasta deve ficar com uma consistência similar ao creme dental.
Adicione um pouquinho de creme dental de hortelã/menta à sua pasta caseira para dar-lhe um sabor refrescante. Você também pode adicionar uma gota de extrato de hortelã-pimenta.
Acrescente uma pitada de sal e misture. O sal vai esfoliar seus dentes enquanto você os escova.
Coloque um pouco da pasta em sua escova de dentes.
Escove seus dentes com a pasta, realizando movimentos pequenos e circulares. Depois que todos os seus dentes estiverem cobertos, deixe a mistura agir sobre eles por 2 minutos.
Remova a pasta de seus dentes enxaguando sua boca com água da torneira.
Escove seus dentes com creme dental para livrar sua boca de todos os resíduos da mistura de água oxigenada.

conversão de medidas aneis

Tabela que acompanha o anúncio, é uma das mais completas que eu já vi!

Se vocês não sabem como medir o próprio dedo, é extremamente simples e eu sempre faço isso antes de comprar anéis, já que é super fácil e nem precisa de ajuda:

E para as que ainda tem alguma dúvida ou que ainda preferem fazer a conversão “direto”, aí vai uma tabelinha com a conversão Brasil x EUA:

FonTe: Reprodução: 

http://www.eccentricbeauty.com.br/2013/08/19/para-lembrar-tabelas-de-conversao-de-medidas/

Dicas para Comprar Sapatos com Conforto

No imaginário feminino, subir em um salto sempre teve um preço: o Desconforto. Em nome da beleza - e dos centímetros á mais – as mulheres topam ter os dedinhos apertados, o calcanhar dolorido e até calos na sola dos pés. Estar lá em cima, por si só, é a recompensa.

Porém atualmente, as mulheres contam com novos modelos, que possuem um Design especial feito em pról do Conforto, sem deixar de lado a beleza e elegancia dos Sapatos de Salto…

Como a tecnologia, vieram grandes mudanças e inovações na confecção de sapatos, o que transformou os sapatos de salto em calçados agradáveis de usar.
A Novidade é que as empresas de Sapatos estão implementando nas Confecções itens como palmilhas flexíveis com sistema de Amortecimento em gel, Espumas de látex recheando a palmilha na planta do pé e Tecidos porosos e Antibactericidas nos forros laterais, que absorvem o suor sem deixar cheiro e mantendo a temperatura do pé estável.

Dicas de Como Escolher e Comprar um Sapato de Salto Confortável?

* Observe a embalagem – os modelos que passaram por avaliações de conforto irão registrar isso na caixa

* Pegue o sapato e deslize os dedos por dentro dele para sentir rebarbas

* Experimente os dois pés e ande bastante – uns 10 metros, sugere uma revista

* Apoie-se em um pé só, depois no outro

* Ah! E nunca compre sapatos apertados com aquela desculpa de que irão Lacear ou Alargar, pois podem fazer mal até mesmo para a circulação sanguínea.

Dicas de Beleza e Saúde – Salto Alto:

*Moderação no uso: ao subir no salto, a parte da frente do pé fica sobrecarregada, o que pode ocasionar tendinites e desgastes nas articulações. A primeira dica é não exagerar na frequência do uso.

*Dedos livres: sapatos fechados e de bico fino apertam os dedos e podem causar calos e outros problemas. Mas sapatos abertos, ou de modelos largos e arredondados são menos agressivos.

*Modelo que machuque menos: para usar salto no dia a dia, opte por modelos mais confortáveis e com saltos mais baixos, ou saltos mais largos. Modelos meia-pata e Anabela dão trazem mais conforto.

*Tempo com o Salto: Se você usa muito salto alto, procure de vez em quando usar rasteirinhas ou tênis, já que p uso em excesso faz mal. Além disso, procure dentre um intervalo de tempo esticar os dedos, massageá-los e passar um creme.

*Antes de sair de casa alongue as pernas, estique-as para frente e leve os braços e o tronco em direção aos pés por 30 segundos. Repita o exercícios 5 vezes, depois calce os sapatos. Quando chegar em casa, massageie os pés. Coloque-os em águas quentes, e passe um óleo ou creme protetor.

Endometriose tem prevenção e controle

A endometriose é uma doença grave, que se desenvolve no aparelho reprodutor feminino e atinge cerca de 15% das mulheres em idade fértil. Ela ocorre quando o endométrio, que é a camada interna do útero eliminada durante a menstruação, atinge outros órgãos do corpo. Ovários, trompas de Falópio e até mesmo o intestino, a bexiga, a vagina e outros órgãos mais distantes podem ser afetados.

A causa exata da doença ainda é desconhecida. Uma das hipóteses é que durante a menstruação as células do endométrio passariam através das trompas de Falópio para a região peritoneal abdominal (membrana que recobre as paredes do abdome e a superfície dos órgãos digestivos), onde se implantariam. Outras teorias sugerem alterações do sistema imunológico e mesmo a possibilidade de herança genética.

As conseqüências e sintomas mais comuns da endometriose são cólicas fortes, dor durante a relação sexual, alterações urinárias e intestinais no período de menstruação e, em vários casos, dificuldade para engravidar.

A endometriose é diagnosticada com base no histórico clínico da paciente e no exame ginecológico. Estima-se que 25% das mulheres portadoras desse mal não sentem dor e só descobrem a doença na consulta ao ginecologista, daí a importância da visita regular ao médico.

O diagnóstico pode ser confirmado por ressonância magnética e por meio da ultrassonografia pélvica e transvaginal; procedimento válido apenas em casos mais avançados da doença, pois em estágios iniciais é pouco conclusiva. A análise de certeza é obtida com a biopsia resultante da laparoscopia - procedimento cirúrgico no qual uma câmera é inserida na cavidade abdominal, mais precisamente no umbigo, e que permite identificar lesões, bem como determinar a extensão da doença.

Atualmente, não há cura para a endometriose, no entanto é possível controlar seu desenvolvimento e suas sequelas com o tratamento adequado, evitando, inclusive, recorrências. Já existem diversos tipos de tratamentos, que são aplicados de acordo com a idade da paciente, a extensão da doença, a severidade dos sintomas, um possível caso de infertilidade e os planos reprodutivos do casal. Entre eles, estão o uso de analgésicos para a dor moderada, medicamentos que bloqueiam o funcionamento do ovário, pílulas e anticoncepcionais injetáveis, DIU de progesterona e até mesmo a acupuntura. Em alguns casos, porém, ainda é preciso recorrer a cirurgias.

E o melhor: é possível prevenir-se contra a endometriose! Exercícios físicos, alimentação balanceada, redução do nível de estresse e pílulas anticoncepcionais podem ajudar a evitar esse mal. Caso sinta algum dos sintomas - cólicas fortes, dor durante a relação sexual, alterações urinárias e intestinais no período de menstruação e, em vários casos, dificuldade para engravidar, não hesite em buscar ajuda médica.

Por Dra. Maria Cecília Erthal
Ginecologista e Obstetra – Diretora-médica do Centro de Fertilidade da Rede D’Or

Como lavar roupa íntima

Lingerie pode ameaçar a saúde íntima da mulher

Uma calcinha mal lavada pode gerar infecções e até transmitir o HPV

Escolher a lingerie costuma ser uma festa, mas na hora de cuidar das delicadas roupas íntimas as dúvidas aparecem. Pode lavar no chuveiro? Pode passar amaciante? Precisa passar a ferro? Tratam-se de perguntas bem pertinentes, já que os hábitos podem afetar diretamente a saúde da mulher.
"A lavagem de uma calcinha, por exemplo, quando realizada de forma incorreta, pode causar o aparecimento de fungos e bactérias, o que eleva as chances de infecções vaginais e outros problemas, como corrimentos.
Lavagem segura
Durante o banho, os sabonetes comuns ou específicos para lingeries podem servir de apoio para uma pré-higienização, porém, a lavagem convencional deve ocorrer novamente antes que as peças sejam colocadas para secar.

O uso tanto de sabão em pó quanto do amaciante representam uma ameaça mínima para desencadear processos alérgicos. "Mas, diante de qualquer problema, é preciso consultar um especialista".

Secagem sem riscos
O ideal é passar a calcinha depois que já estiver seca, caso contrário, é preciso tomar alguns cuidados como não deixar a peça exposta no varal e pendurá-la do lado avesso para não ficar sujeita a nenhuma contaminação. "O maior aliado para evitar a proliferação de fungos e bactérias é o ferro de passar. A temperatura alta ajuda a eliminar esses micro-organismos".
É novinha
Já pensou alguma vez em usar a calcinha recém-comprada sem ter que se dar ao trabalho de lavar antes? Essa atitude pode ser muito prejudicial. "A peça pode ter sido experimentada por várias pessoas e, assim, transmitir doenças e até mesmo o vírus do HPV, que pode levar ao câncer de colo do útero".
Mesmo não apresentando tantos perigos como as peças de baixo, os sutiãs também precisam de atenção. O principal cuidado é ser lavado antes do primeiro uso e evitar a secagem em lugares muito expostos. "É mais difícil acontecer, mas existem alguns casos de contaminação por bactérias.

Instruções para lavagem correta de lingeries
Higienizando a roupa íntima

1.A roupa íntima precisa de cuidados especiais na hora de serem lavadas, pois a higienização mal feita pode causar irritação e em casos mais graves até infecção. Segundo a organizadora Ana Claudia Krone, a máquina de lavar não é recomendada na hora de lavar essas peças, um dos motivos é o contato prolongado com partes úmidas, ambiente favorável para a proliferação de fungos e bactérias, o recomendado é utilizar produtos específicos para esse tipo de roupa, no mercado existem vários, como o Higicalcinha, que serve também para lavar cuecas.

2.Mistura de peças

Evite misturar a roupa íntima com outras peças do vestuário na hora da lavagem, pois cada tipo de roupa exige cuidados diferentes. As peças de lycra não devem ser misturadas com as feitas de algodão, pois isso diminui seu tempo de uso, separe as roupas íntimas tendo como referência três fatores, o tipo de material, a quantidade de sujeira e as suas cores.

3.Deixar de molho, pode?

Não há restrições quanto a deixar de molho, esse procedimento pode ser feito sem problemas, porém nesse caso é preciso escolher produtos adequados, isso vai depender do tipo de sujeira, ou mancha, da peça. O tempo médio de molho pode ser de uma hora, caso a roupa íntima esteja muito suja, ela pode ficar a noite inteira, mas é recomendado trocar a água.

4.Lavando no chuveiro

Lavar a roupa íntima no chuveiro é permitido, a água quente limpa imediatamente, o recomendado é usar os produtos específicos de limpeza, coloque um recipiente no banheiro e deixe a calcinha de molho com esse produto no início do banho, e retire ao final.

5.Peças encardidas
Um dos grandes problemas da roupa íntima branca são as manchas que deixam as peças encardidas, uma boa alternativa é usar produtos que tem o cloro em sua fórmula, como a água sanitária, ela também é usada para desodorizar a peça. Outros produtos indicados nesse caso são aqueles à base de oxigênio, ou até mesmo o Anil, que neutraliza o amarelo.

mulheres-que-bebem-cha-verde-tem-risco

Mulheres mais velhas que bebem regularmente chá verde podem ter menos riscos de desenvolver câncer de cólon, estômago e garganta do que as mulheres que não o fazem, de acordo com um estudo canadense que acompanhou milhares de mulheres chinesas por mais de uma década.
Os pesquisadores, cujo relatório foi publicado no "American Journal of Clinical Nutrition", constataram que das mais de 69.000 mulheres, aquelas que bebiam chá verde pelo menos três vezes por semana tinham 14% menos probabilidade de desenvolver um câncer do sistema digestivo.
Estudos anteriores obtiveram conclusões conflitantes sobre o menor risco de câncer dos consumidores de chá verde. "Neste grande estudo de grupo prospectivo, o consumo de chá foi associado a um risco reduzido de câncer colorretal e de estômago/esôfago em mulheres chinesas", escreveu o líder do estudo Wei Zheng, que lidera o setor de epidemiologia na Vanderbilt University School of Medicine, em Nashville, e seus colegas.
Ninguém pode dizer se o chá verde em si é a razão, uma vez que os amantes do chá verde muitas vezes são mais preocupados com a saúde em geral. Mas o estudo tentou levar isso em conta, disse Zheng.

Perfil das pesquisadas
Nenhuma das mulheres fumava ou bebia álcool regularmente, e os pesquisadores também coletaram informações sobre suas dietas, hábitos de exercício, peso e histórico médico.

Ainda assim, mesmo com todas essas coisas contabilizadas, os hábitos de consumo de chá das mulheres permaneceram ligados a seus riscos de câncer, observou Zheng -- embora este tipo de estudo não possa comprovar causa e efeito.
Poucos estudos clínicos avaliaram se o chá verde pode reduzir os riscos de câncer, e os resultados têm sido inconsistentes, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer.
Há "fortes indícios" de pesquisa de laboratório --em animais e em células humanas-- de que o chá verde tem potencial para combater o câncer, escreveu a equipe de Zheng.
Para o estudo, Zheng e seus colegas usaram dados de um estudo de saúde de longa duração de mais de 69.000 mulheres chinesas de meia-idade e mais velhas. Mais de 19.000 foram consideradas consumidoras regulares de chá verde, bebendo mais de três vezes por semana.
Resultados
Ao longo de 11 anos, 1.255 mulheres desenvolveram câncer do sistema digestivo. Em geral, os riscos eram um pouco mais baixos quando uma mulher bebia chá verde com frequência e durante muito tempo.

Por exemplo, mulheres que disseram que bebiam regularmente chá verde por pelo menos 20 anos tinham 27% menos probabilidade de desenvolver qualquer tipo de câncer do sistema digestivo do que as que não consumiam. E elas tinham 29% menos probabilidade de desenvolver câncer colorretal.
O chá verde contém certas substâncias antioxidantes, particularmente um composto conhecido como EGCG, que podem evitar o dano das células do corpo, que poderia levar ao câncer e outras doenças.
Nada disso prova que as pessoas devem começar a beber chá verde para impedir o câncer. As mulheres que bebiam uma grande quantidade de chá verde no estudo também eram mais jovens, comiam mais frutas, legumes e vegetais, exercitavam-se mais e tinham emprego de renda mais alta. Os pesquisadores fizeram ajustes para essas diferenças, mas, escreveram, é impossível considerar perfeitamente tudo.

Anvisa faz recomendação sobre uso de substância injetável
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) suspendeu em 8 de outubro o comércio e a divulgação de produtos injetáveis feitos à base de extratos vegetais sem sua aprovação. A resolução cita especificamente o uso de injeções contendo chá verde, voltadas para tratamento estético para emagrecimento.

A medida determina a "suspensão da fabricação, manipulação, distribuição, comércio, divulgação, administração e uso de quaisquer medicamentos de administração parenteral à base de extratos vegetais isolados ou em associação com outras substâncias vegetais ou sintéticas, para os quais não existam estudos de segurança e eficácia avaliados e aprovados pela agência para essa finalidade".

Não há qualquer vedação ao uso e venda de medicamentos fitoterápicos de via oral que contenham chá verde e possuam registro na Anvisa. Já o produto chá verde é dispensado de registro e pode ser utilizado normalmente.